登陆

施瓦辛格 | 轻松的人,拿手用“除法”

admin 2019-10-28 200人围观 ,发现0个评论

文 | 情感与透视

1947年,施瓦辛格出生在战后奥地利一个普通的家庭,有一次,他在日记里写道——长大后要做美国总统。

但如何能实现这样宏伟的抱负呢?经过仔细的思索,他拟定了一系列的连锁目标:

做美国总统首先要做美国州长→要竞选州长务必得到雄厚的财力后盾的支持→要获得财团的支持就必须得融入财团→要融入财团就最施瓦辛格 | 轻松的人,拿手用“除法”好娶一位豪门千金→要娶一位豪门千金务必成为名人→成为名人的快速方法就是做电影明星→做电影明星前得练好身体练出阳刚之气。

按照这样的思施瓦辛格 | 轻松的人,拿手用“除法”路,他开始了他的计划。某日,当他看到着名的体操户外主席库尔后,他坚信练健美是强身健体的好点子,因而萌生了练健美的兴趣。他开始刻苦而持之以恒地练习健美,他渴望成为世界上最结实的壮汉。三年后,借着发达的肌肉,一身似雕塑的体魄,他开始成为健美先生。

在以后的几年中,他囊括了欧洲、世界、全球、奥林匹克的健美先生。在22岁时,他踏入了美国好莱坞。在好莱坞,他花费了十年,利用在体育方面的成就,而一心去表现坚强不屈、百折不挠的硬汉形象。最后,他在演艺界,声名鹊起。

当他的电影事业如日中天时,女友的家庭在他们相恋九年后,也最后接纳了这位“黑脸庄稼人”,他的女友就是赫赫有名的肯尼迪总统的侄女。

婚姻生活恩爱地过去了施瓦辛格 | 轻松的人,拿手用“除法”十几个春秋。他与太太生育了四个孩子。2003年,年逾57岁的他,宣布退出了影坛,转战政坛,成功地竞选成为美国加州州长。

施瓦辛格的逆袭之路,偶然当中存在一定的必然。说他偶然,是因为施瓦辛格在成名之后,成功转入政坛,并当选为加州州长。可他的初衷毕竟是要成为美国总统,最后未能如愿。(因为美国宪法规定,只有在美国本土出生的人,才有竞选总统的资格。)

说他必然,是因为施瓦辛格在经历了无数次的积累后,抛除他积累的无限荣光,早已不再是那个普通家庭里走出来的青涩少年。

分析施瓦辛格成功的原因,我们可以看出:他是一个给自己的人生做了很多“除法”的人。

心理学把这种方法叫做——“心理除法”。

就是把大任务分成几个小任务,把总目标分解成若干层次的小目标。它可以分散人对总目标的注意,而着眼于一个个容易达成的小目标,从而减轻心理压力,增强实现目标的信心,提高活动的效率。

来跟大家分享一个小故事,他就是利用了“心理除法”,把困难化大为小,从而达到了期待的目标:

在1984年东京的国际马拉松邀请赛中,一位名不见经传的日本选手山田本一,成为当场比赛的黑马,出人意料的夺得了冠军。当记者采访他凭什么取得如此出色的成绩时,他玩笑般的说:凭智慧。

当时的很多人都以为他在故弄玄虚,直到十年后,山田本一在他的自传中才将谜底解开。在每次比赛前,他都要对比赛的路线进行详细的查勘,并在沿途把醒目的标志记下来。比如,第一个标志是银行,第二个标志是一棵大树,第三个标志是一座红房子,就这样一路记到比赛的终点。

在比赛开始后,他就以百米的速度向第一个标志冲过去,等到下一个目标,又以同样的速度冲嵩过去……。

40多公里的赛程被山田本一分解成了一块又一块的小目标,把一个艰巨的任务切割成了容易达成的小任务。

是不是利用“心理除法”,人生就一定能成功

当然不是。

心理除法只是一种方法,不是武林秘笈。这里面有两个非常非常重要的前提,那就是:

1、可操作性

假设让我去复制山田本一的成功,按照他的方法也跑一场马拉松,我相信不管我设定几个小目标,跑不到半程我就会被救护车拉去抢救,为什么呢?当然是不可操作嘛!我这种十多年都不锻炼的人,硬要去碰人家的高度,结局只能是自食其果、贻笑大方。

因此,你在设定一个大目标时,首先要根据自己的实力和情况,考虑的这件事是否是落地的,是否是可操作的。

2、可持续性

毛主席有句话非常经典:贵有恒,何必三更眠五更起 。最无益,只益一日暴十日寒 。

意思就是告诉我们做事要持之以恒,不能半途而废。骐骥一跃,不能十步。驽马十驾,功在不舍。

假设施瓦辛格在练健美先生时半途而废,也就没有我们在屏幕上熟知的硬汉形象,也就不会再有后来的施瓦辛格。

就像我们励志要减肥一样,营养食谱也做了,健身卡也办了,私人教练也请了,象征性的也去了几天,可总是被各种各样的理由阻挠了我们的计划。计划还在那里,肉也在那里。

是不是有了可操作性、可持续性,加上人生除法,我就一定能成功

当然不是。

刚才我说了,“可操作性”和“可持续性”只是两个前提,这里还有一个关键:

  • 你完成既定目标的质量

我有一个学生给我打过一个电话,兴高采烈的告诉我他在一个网站上连载了一部征文小说。起初他在公告上看到要在三个月内完成15万字,有点打退堂鼓,可后来想想细分到每一天中,只需每天写一千多字就行,这个难度不大,于是欣然参加。

期间,我有几次看过他连载的小说,开头很有亮点,故事展开的也很精彩,可是到后来故事的脉络和结构就有些偏,人物塑造的也不够丰满。我打电话跟他提过,他说最近太忙了,每天更新都很急,也有一些草率。

后来他的小说没能入围,因为作品不够优质。

人在很多时候,不是你不好,是你做的不够好。有的人工作上遇到挫折,挨老板骂,受领导数落,总是感慨上天不公,为何偏偏如此待你。

毛不易有一首歌——《像我这样的人》:

像我这样优秀的人本该灿烂过一生,怎么二十多年到头来,还在人海里浮沉。像我这样聪明的人,早就告别了单纯,怎么还是用了一段情,去换一身伤痕……

感慨过后站起来,给自己点信心,给人生找点方法。

总结:

在预期一个目标,或者迎击一个困难时,利用“心理除法”,把目标分解成若干个容易达成的小目标,各个击破,从而达到期待的目的。

在这里有两个前提:一、设定的小目标是否具有可操作性。二、在具有可操作性的前提下,是否具有可持续性。

还有一个关键:完成既定目标的质量。

(全文完)

对本文有什么看法,欢迎点赞、留言一起讨论,如果喜欢,记得+关注哈!


作者简介:情感与透视,一个喜欢从心理、情感的角度讲故事的废柴,一个从来不相信眼睛和耳朵的屌丝,喜欢深度思考,透过现象看本质,关注我,一起仗剑走天涯。

版权声明:

原创,情感与透视,未经许可,禁止搬运、抄袭、洗稿,侵权必究。

请关注微信公众号
微信二维码
不容错过
Powered By Z-BlogPHP